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“天地灵气为我所用，化作混元。初如雀卵，继而如婴儿握拳，再三则如成人之拳。此为练气初成也。初成之混元如白玉，进则变红，再进则色如纯金，此为小成也。”这段话讲诉的是练气一级到六级的过程，三级为初成，六级为小成。六级以后，混元内丹继续扩张，七级如小碗，八级如碟，九级则如盆，丹田不可容，以筑基丹引导，混元气由丹田而入百骸，锤炼本体，千锤百炼之后，混元气团重塑成鸽蛋大小更为精纯的混元气团，如蛋清包裹蛋黄。此为筑基初成。