任你博

万林指着崖壁上缓慢动作的成儒，手脚比划着详细讲解着野外攀登的技巧。徒手攀岩要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁尽量保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点。上、下肢要协调舒展，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁，保持三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势……