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这是“铁臂膀”周侗传下来的拳法，据说拳法中的“八闪翻”讲求的是身法的灵动，但出拳间的攻势讲究的是出拳如暴雨、脆似一挂鞭。周侗老年时武艺超凡入圣，往往只在理念上讲述这拳法的诀窍，至于在实际的比武之中，则已经很少有人需要他躲来闪去，更别提有谁经得起他的“出拳如暴雨，脆似一挂鞭”了。