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虽然这种办法十分慢，修炼的内力也少，但是‘蚊子再小也是肉’，况且‘积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉，；积善成德，而神明自得，圣心备焉，故不积跬步。无以至千里；不积小流，无以成江海。驽马十驾，功在不舍，无以至千里；骐骥一跃，不能十步；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也’。而练武正是需要这种持之以恒的毅力。