变身灵天幻喵 · 玄幻
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“自然，一个好的睡眠对于皮肤和身体来说都是至关重要的！”刘莽定了定神对着蔡夫人解释道“睡眠分为曼波睡眠，异相睡眠，还有就是深度睡眠！可不要小看睡眠，一旦你睡觉都不会睡的话，那么你再去保养也没有任何的作用。”“曼波睡眠又称非快速眼动睡眠。这个阶段之中是我们主要是常人经过一天的用脑后，脑力消枆很大，对于脑细胞与脑组织都是压力与伤害，生理时钟自然会诱使我们睡觉，让脑部温度降下，进入修护阶段，这对生命的维系相当重要。后半夜睡眠速眼动睡眠会较多，则是与学习工作有关。当一天中经历了许多不管是好是坏的景物，都要纳入记忆中，而速眼动睡眠就包含了学习新事物、整合日间情绪等作用。”
