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作者：调教侍奴撅臀男宠后宫
类别：奇幻
字数：6322MB

调教侍奴撅臀男宠后宫

内容介绍：更新时间：2024年11月29日 02:06
四、练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重，先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，劲力完整之要求。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致。
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